Moonlight Garden~馨の徒然日記~

1度きりの人生だから楽しまなくちゃと奮闘している双極Ⅱ型、パニック障害患者のブログ

不安障害

電車の中は猛烈にスリリングです。

こんにちは。馨です。 ★通勤時間★ 近畿圏内に生息している馨ですが、主に利用する交通機関はJRです。 通勤もJRを利用しています。 通勤は、自宅から最寄り駅までが徒歩約20分。 最寄り駅から会社までは電車(新快速)で約1時間。 一時期、電車に乗れなか…

恐怖心との闘い

こんにちは。馨です。 前回の「認知の歪み」で、認知の修正をしていると書きました。 周囲からは「なぜ発作の出る所にわざわざ行くの?」という質問を頻繁に受けるので、自分の経験と考えを書いてみようと思います。 確かに【発作が出る(出やすい)とわかっ…