Moonlight Garden~馨の徒然日記~

1度きりの人生だから楽しまなくちゃと奮闘している双極Ⅱ型、パニック障害患者のブログ

市役所に行ってきました。

こんにちは。馨です。 先日、平日に仕事が休みだったので市役所に行ってきました。 自宅から市役所までは公共交通機関がないので、基本的には徒歩で行きます。(探せば路線バスとかあるのかな??) この日も晴れていて適度に涼しかったので、てくてくお散歩…

本棚から溢れた本を処分してみた。

こんにちは。馨です。 会社の自分のデスク周りはそれなりにきれいに出来るのに、 自宅となると片付けが全くできないのは何故でしょう??? とりあえず、物が多いのも原因だろうなぁということで 本棚から溢れかえっている本(マンガ含む)を処分してみまし…

EndlessSHOCK大阪公演

こんにちは。馨です。 はじめてスマホから記事を書いていますが、やりかたがイマイチよくわかっていません(^^;; さて。 本日は堂本光一さん主演 EndlessSHOCK の大阪公演初日でございました。 まさか当選するとは思いもせず、行けたらいいな〜程度の気持ちで…

天候に左右され過ぎ…

こんにちは。馨です。 連日、各地での大雨による被害の報道がされていますが、ココを訪問くださる皆様のお住まいの地域はいかがでしょうか。 私の生活圏内では大きな被害もなく、日常が慌ただしく過ぎております。 しかし、私の体調は何ともなく…とはいかず…

驚くべき成長速度

こんにちは。馨です。 昨日、3週間ぶりに通院してきました。 日記のように気になる事はメモしているので診察はスムーズに終わったのですが、 「ちょっと、体重計乗って」 という医師からの恐怖の言葉が… 2ヶ月で4kg増… 「体重落とそうか…」 以降、定期…

実家に戻ったら?と言われることについて

こんにちは。馨です。 調子が悪くなると言われるのが 「実家に戻ったら?」「少しの間でも実家に頼ったら?」 です。 ◆近距離なのに一人暮らし◆ 実家から数駅しか離れていないところに住んでいるので戻ろうと思えばいつでも戻れる距離なのですが、母との精神…

電車の中は猛烈にスリリングです。

こんにちは。馨です。 ★通勤時間★ 近畿圏内に生息している馨ですが、主に利用する交通機関はJRです。 通勤もJRを利用しています。 通勤は、自宅から最寄り駅までが徒歩約20分。 最寄り駅から会社までは電車(新快速)で約1時間。 一時期、電車に乗れなか…

「何かしなければ」という心理

こんにちは。馨です。 ♪休みの前日の夜が楽しい♪ 休みの前日の夜、仕事からの帰り道。 明日は「アレして、コレして」「〇〇にランチに行って」と毎回考えています。 この時が一番楽しい♪ 実際、行動できているかは別問題(;´・ω・) ♪休みの日の実際♪ 休みの日、…

昨夜から主食は氷です。

こんにちは。馨です。 昨日、左上の親知らずを抜きました。 歯ブラシが届かずセルフケアがきちんとできないので、虫歯が大きくなる前に抜いてしまおうということになりました。 部分麻酔も効いていたので、抜歯の時は痛みはほぼ感じず。 ただ、捻っている時…

恐怖心との闘い

こんにちは。馨です。 前回の「認知の歪み」で、認知の修正をしていると書きました。 周囲からは「なぜ発作の出る所にわざわざ行くの?」という質問を頻繁に受けるので、自分の経験と考えを書いてみようと思います。 確かに【発作が出る(出やすい)とわかっ…

認知の歪み

こんにちは。馨です。 早速ですが、【認知の歪み】って知ってますか? 認知の歪み - Wikipedia 「認知」とは、その人が「物事の捉え方」「解釈する過程」のことです。 物事の捉え方、解釈の仕方がおかしくなってしまっているのが「認知の歪み」です。 「認知…

土砂降りの雨と雷

おはようございます。馨です。 雨の降るものすっっごい音と雷で目が覚めました。 どうやって出勤すんの??と一瞬考えましたが、小康状態の時に出ましょう!!といつもより2時間近く早く家を出る羽目になりました。 相変わらず音と光に敏感に反応してしまう…

SNSとの馨的付き合い方

こんにちは。馨です。 今回はSNSについて。 自身は流行しているSNSには基本乗っかっておこうスタンスを取っています。 PCを使い始めた頃はBBSとかチャットが主流だったのになぁ…(←ネット老人ww) 今はFacebook、Twitter、instagramと、blogの投稿を…

お盆休み中の工事

こんにちは。馨です。 勤務先がテナントとして入居しているビルが、お盆休みなのであちこちで工事を始めました。 あっちでガーガーギーギー、こっちでは塗料のにおいがぷ~んと… 私は先日の記事の通り、聴覚過敏の症状があります。 moonlight-garden.hatenab…

メモをする

こんにちは。馨です。 今回はメモをするということについて。 私は基本メモ魔です。 何でもかんでもメモしたがる、というか文字を書きたがるので毎日のToDoリストとかウザいくらいに文字だらけです。 って、そんな話をしたい訳ではなく。 毎日の症状や感情を…

自傷行為・自傷衝動について

こんにちは。馨です。 今回は自傷行為や自傷衝動についてです。 私も昔は常に自傷衝動に駆られていました。 といっても、所謂リストカットはしたことはありません。 手足の指先から皮膚をそーっと捲っていくという感じで、カッターナイフの刃でゆっくりと皮…

聴覚過敏

こんにちは。馨です。 聴覚過敏という言葉をご存知でしょうか。 私はフラット~軽躁状態の時には基本的に聴覚過敏のような症状があります。 しかし、周囲に同症状の人がいないので共感してくれる人はいません。 医師には過敏の症状を伝えると「軽躁状態に入…

診断書の提出

こんにちは。馨です。 今の勤務先に入社して2年以上経ちます。 双極Ⅱ型の話をしてから1年半以上経ちます。 今頃、診断書提出しました!!(何故!!??) 病院からも「今更?」「休みたいの?」と言われた位で(;^_^A 会社からすると、診断書上にどの程度勤…

薬物療法について個人的見解

こんにちは。馨です。 私が薬物療法を続けていることを周囲はあまり良く思っていません。 「いくつ薬飲むの?」「いつまで薬飲むの?死ぬまで?」「薬に依存してるんじゃないの?」等々、散々言われ続けてきました。 私個人的には薬物療法を悪いとは思ってい…

減薬一時中止

こんにちは。馨です。 先日の通院時から減薬が一時中止になりました。 音や光に対する過剰反応が、想像よりもひどくなってきているのが大きな要因です。 まぁ、焦っても仕方ないので今回は致し方ないと諦めることにします。 とりあえず、副作用の眠気が我慢…

20th Anniversary♡

こんにちは。馨です。 昨日7月21日は KinKiKids CDデビュー20周年!! おめでとうございますヾ(*´∀`*)ノ 気付けばもう彼らもアラフォー… なのに、見た目だけはどんどん若返っているような気がするのは私だけ?? (光一さんは10代の頃から口を開…

仕事はすれども集中力は…

こんにちは。馨です。 今日は仕事、就労について。(※あくまでも私個人の状態です) 治療の最優先事項 私は、双極性障害と診断された時には会社員として仕事をしていました。 1人暮らしで助けてくれる人もいない。働かないことには生活ができない。 なので…

双極性障害と診断されてから その2

前回の続き。 実家を出てから現在までです。 前回↓ moonlight-garden.hatenablog.com 2度目の一人暮らし そして現在 2度目の一人暮らし 無事就職先も住む場所も見つかり、2度目の一人暮らしです。 勤務先には病気の事はクローズにしていたので、毎日自分…

双極性障害と診断されてから その1

私が双極性障害と診断されたのは25歳の頃です。 診断後から実家暮らしをしていた頃までを振り返ってみたいと思います。 〇東京での一人暮らし時代〇 〇実家生活時代①~人から隠れる生活~〇 〇実家生活時代②~仕事復帰~〇 〇信頼関係の崩壊~母と主治医~〇…

別ブログからのお引越し。

こんにちは。馨です。 元々、アメブロやfc2ブログをやっていたのですが、続かない。 ブログだけでなく、FacebookやTwitterなどのSNSにも アカウントを持っていることから、 更新することが面倒くさくなってくるんですよね。 で、過去のブログやSNSのアカ…

双極性障害と診断されるまで。

私が双極性障害と診断されたのは25歳の頃です。 その頃までを少し振り返ってみたいと思います。 ○幼少期、小学生期 ○中学、高校生期 〇短大、専門学校期 〇社会人期 〇その後、通院と転院 ○幼少期、小学生期 私が3歳、幼稚園入園前頃に両親は離婚をし、 私と…

はじめまして。馨です。

○ご挨拶 ○ 馨 って何者? ○ご挨拶 はじめまして。馨です。 此処は、馨が気儘に綴る日記帳です。 更新頻度とか、内容とかきっちり決めるつもりはなく、 日常のありとあらゆること、感じたものをそのまま綴っています。 ※注意※閲覧は自己責任でお願いします。…

【過去記事】2016年9月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2016年9月2日 2016年9月4日 2016年9月11日 2016年9月2日 減薬を始めてから、カウンセリングを受け始めました。 薬減らした分の補填?です。 行動療法(リハビリと勝手によんでる)は治療初期からやって…

【過去記事】2016年8月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2016年8月4日 2016年8月5日 2016年8月10日 2016年8月12日 2016年8月18日 2016年8月19日 2016年8月21日 2016年8月29日 2016年8月4日 最近、友人が外に引っ張り出してくれるので 引きこもりにはならずに…

2016年8月14日

SMAP解散のニュースを見て、朝からあんまり仕事が手につきません。 といっても、別にショックがどうこうというよりも、色々と考えさせられるからなんですが… 幼い頃からジャニーズにハマっていたというような生粋のジャニオタではないので、 色んなバン…

【過去記事】2016年7月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2016年7月24日 2016年7月31日 2016年7月24日 昨日、「soul power なにわsummit」行ってきました!! 友人から、チケット取れたから行くよー!と お誘いしてもらったので行ってきました(^▽^) あっとい…

【過去記事】2016年6月

移転前の過去機序を自分的備忘録の為にまとめています。 2016年6月5日 2016年6月17日 2016年6月5日 昨日、梅田芸術劇場まで舞台観劇に行ってきました。 土曜日のソワレだったので、行き帰りの電車は難なく座れて、 いつもに比べれば快適な移動でした。 が、J…

【過去記事】2016年5月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2016年5月3日 2016年5月5日 2016年5月3日 世の中GWですねぇ。 私は、休日は仕事、平日は休みという一般とは真逆のシフトです。 おかげで、電車は座れるし、オフィス街も人はまばらで過ごしやすい♪ ま…

【過去記事】2016年4月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2016年4月1日 2016年4月30日 2016年4月1日 春ですねぇ(* ̄∇ ̄)ノ 急激に気温が上がったので、近所の桜が一気に咲きました 今日が花散らしの雨にならなきゃいいんですが… そして、足元にはつくし!! …

【過去記事】2016年2月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2016年2月15日 2016年2月15日 11月からの減薬が思った以上にうまくいっておらず… 身体もですが、精神的に不安定。 規則正しい生活を…ということで、何とか引きこもりは回避しておりますが、 許される…

【過去記事】2016年1月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2016年1月1日 2016年1月2日 2016年1月15日 2016年1月1日 明けましておめでとうございます。 旧年はいろいろなことがありましたが、 なんとか新しい年を迎えることができました。 とりあえず、 今年は…

【過去記事】2015年12月~京都旅行編~

移転前の過去記事を人的備忘録の為にまとめています。 2015年12月は東京からの友人と京都旅行に行ったので、特別編。 京都旅行~1日目~ 京都旅行~サプライズ~ 京都旅行~2日目~ 京都旅行~3日目~ 京都旅行~1日目~ 東京からお友達が2名、2泊3日で遊び…

【過去記事】2015年11月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2015年11月10日 2015年11月23日 2015年11月27日 2015年11月10日 今日は、お友達と伏見稲荷大社さんにお参りに行ってきました♪ 折角なので、本殿だけじゃなく山頂まで登ってみよう! ということで、ト…

【過去記事】2015年10月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2015年10月20日 2015年10月31日 2015年10月20日 最近、お休みの日にお友達とランチしたりお茶したりする機会が多くなりました。 私に余裕ができてきたから、かもしれません。 さすがに女性というもの…

【過去記事】2015年4月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2015年4月6日 2015年4月14日 2015年4月6日 お花見シーズンです。 でも、生憎のお天気が続いております。 そんな生憎のお天気に引きづられているのが私の体調でございまして…(^_^ゞ 体内リズムが只でさ…

【過去記事】2015年3月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2015年3月9日 2015年3月16日 2015年3月9日 体調の変化は相変わらずですが一応元気にはしております。 新しい職場もやっと1ヶ月が過ぎ、ある程度雰囲気と業務の流れを把握しつつあります。 長時間通勤…

【過去記事】2015年2月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2015年2月4日 2015年2月8日 2015年2月24日 2015年2月4日 昨日から無事、新しい職場で仕事を始めることができました。 初日のオリエンテーリングでは、職場の環境や取り組んでいることなど いろいろと…

【過去記事】2015年1月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2015年1月1日 2015年1月5日 2015年1月6日 2015年1月8日 2015年1月9日 2015年1月20日 2015年1月31日 2015年1月1日 あけましておめでとうございます。 昨年は、散々愚痴ばかり書いていたこのブログ。 今…

【過去記事】2014年12月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2014年12月5日 2014年12月12日 2014年12月15日 2014年12月19日 2014年12月5日 相変わらず体調最悪です。 それに加えて風邪もひいてしまったようで、鼻と喉がやられております (;^_^A 目も相変わらず異…

【過去記事】2014年11月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2014年11月7日 2014年11月13日 2014年11月14日 2014年11月7日 今朝からずっと、頭の中で同じ曲が流れております… どうにかしてほしいくらいに、SexyZoneの「男 Never give up」が… 別の曲~!! (((゜…

【過去記事】2014年10月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2014年10月15日 2014年10月15日 今日夕方から病院だということに、13時過ぎてから気づきました… 近所なので、そんなに慌てて準備することもないんですが… でも、焦った… (;^_^A なんとなーく「いつ…

【過去記事】2014年9月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2014年9月7日 2014年9月8日 2014年9月11日 2014年9月26日 2014年9月27日 2014年9月7日 一昨日、堂本剛 平安神宮ライブ 2014 に行ってきました!! 雨の心配もありましたが、なんとか降らずにライブを…

【過去記事】2014年8月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2014年8月1日 2014年8月1日 2014年8月28日 2014年8月1日 なんで今日はこんなに慌てているの?? ってくらい、ばたばたしっぱなしで、全然落ち着かないのですが… お昼休みに同僚に呼び止められて見たの…

【過去記事】2014年7月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2014年7月21日 2014年7月22日 2014年7月24日 2014年7月21日 7月21日はKinKiKidsデビュー記念日!! 17周年おめでと~♪ あれから17年… 10代だったKinKiのふたりも私も、30代になるはずです… (;^_^A …

【過去記事】2014年6月

移転前の過去記事を自分的備忘録の為にまとめています。 2014年6月4日 2014年6月24日 2014年6月27日 2014年6月4日 午前中に病院行ってきました。比較的空いていたので、時間つぶしの為に持って行った本は、ただの荷物になりました(;^_^A 診察時間は相変わら…