Moonlight Garden~馨の徒然日記~

1度きりの人生だから楽しまなくちゃと奮闘している双極Ⅱ型、パニック障害患者のブログ

台風の季節も過ぎ…

こんにちは。馨です。

 

やっと台風の季節も過ぎました。

10月末から11月頭にかけては、台風の影響を受けてぐだっぐだの体調でしたが、最近はやっと落ち着いてきました。

気温も日に日に下がってきて、どんどんと冬が近づいているのがわかります。

 

私の場合、冬季うつというものにはあまり縁がないらしく、どちらかというと夏よりも冬の方が体調は安定しています。

季節の変わり目は気を付けていても不安定にはなりますが、

台風や梅雨前線、秋雨前線の影響を受けない冬から春にかけてが一番楽だなぁと感じています。

休日は引き籠りです。

こんにちは。馨です。

 

昨日は台風接近&運よく休日だったので、自宅に引きこもっておりました。

洗濯だけはしなきゃなぁ。。。となんとか頑張ったものの、それ以外になにか出来るほどの余裕もなく。

相も変わらずグダグダしておりました。

以前は、こんな状況だと「アレもできてない」「コレもできてない」と自分を責めまくっていたのですが、今回は「洗濯できた~」と結構ゆったりと構えられています。

 

今日は一転して天気も良くなったので、体は少し楽です。

が、なぜかおなかの調子が悪い(´;ω;`)

悪いものでも食べたかしら??冷えるようなことしたかしら?? と、仕事中に考えても結局わからず。(仕事に集中しなさい!!私!!)

今夜は腹部を温めながら寝ることにします。

 

台風と頭痛と仕事と

こんにちは。馨です。

 

台風21号の接近あたりから、ずっと頭痛がしています。

気圧の変動、気温の変化に身体はついていけずグダグダです。

グダグダが解消する前に22号も接近しているので、もう少しグダグダが続くのかなぁ…

とりあえず、病院行かなきゃいけないんですけどねぇ(;^_^A

 

このグダグダ状態でも仕事にはなんとか行っています。

10月11月と、会社からの恩情で休みを1~2回多めに頂いているのですが、10月に2度ほど体調不良で遅刻出勤しています。

その事で今後、雇用形態等が変わるかもしれないので心づもりしておいた方がいいかもしれないと、上司から言われました。

もう、庇いきれないとも…。

さすがに即時クビ!!ということはないでしょうが…今後について少しずつ考えないとなぁとも思っております。

「責める」から「褒める」へ転換してみた結果

こんにちは。馨です。

最近は鬱傾向っぽいです。

 

★馨的鬱傾向の大きな特徴★

鬱傾向に突入すると途端にできることが少なくなります。

身体が重ダルくて思うように動かないので、家事を含めて、毎日最低限以下の行動です。

料理はそもそも何を食べても美味しいと感じないので、薬を飲む前に何か胃に入れるだけ。

洗濯も、洗濯機のスイッチを入れたけど干せないなんてことも度々。乾燥機付き洗濯機がマジで欲しい。(誰か買ってくれないかなぁ…(違))

掃除は…えーっと… 今現在の自宅は惨劇です。

スマホやPCの縦スクロールに酔いやすくなってしまうので、SNSのチェックも基本的にはお休み。(調子が良ければ少しだけ見ています)

 

それでも、仕事には行かなきゃいけないので無理矢理行きます。

 

★「できないこと」から「できること」へ★

今までは、出来ないことに対して「何で出来ないんだ!!」と自分を責めていました。

ネットで見たのか病院で言われたのか…

「簡単な事でも出来た事に対して自分を褒めてあげましょう!!」

というのがとても印象に残っていたので実践してみました。

 

★実践の結果★

「アレも出来ない」「コレも出来ない」から「アレは出来た」「コレは出来た」と出来た事だけをカウントしていくようにしました。

結果、気分が少しだけ軽くなったように感じました。

ただ、自分を甘やかしているような気がしてしまっているのも事実です。

「今日出来ていないアレやコレ」を一体いつするんだ、どうするんだという思いも同時に湧き上がってきます。

もう少し続けてみようとは思いますが、どうなることやら…

 

京都観光してきました。

こんにちは。馨です。

 

関東在住の友人2名が頻繁に関西に遊びに来てくれます。

いつも京都の寺社仏閣とカフェを中心に観光をしています。

関西在住の私には、身近過ぎて行かなくなってしまっている所に行けるのでちょっと(かなり?)楽しかったりします。

ただ、京都の観光シーズンの人の多さには辟易してしまいますね…( ̄▽ ̄;)

 

今回は東本願寺渉成園高台寺に行ってきました。

 

東本願寺渉成園

東本願寺の飛地境内地。

1641(寛永18)年に三代将軍・徳川家光から寄進された敷地に、石川丈山の趣向を入れた作庭がなされた。園内の諸殿は2度に渡って焼失、現在の建物は明治に順次再建されたもの。

庭園には四季折々の花が咲きほこり、変化に富んだ景観は「十三景」と称される。

蘆菴というお茶室が公開されていたので、見学させてもらいました。

お茶室といっても、煎茶道のお茶室だそうで開放的で明るかったです。

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高台寺

高台寺京都府京都市東山区にある臨済宗建仁寺派の寺院。

豊臣秀吉の正室である北政所高台院)が秀吉の冥福を祈るため建立した寺院であり、寺号は北政所の落飾(仏門に入る)後の院号である高台院にちなむ。釈迦如来を本尊とする禅宗寺院であるとともに、秀吉と北政所を祀る霊廟としての性格をもった寺院である。
霊屋(おたまや)の堂内装飾には桃山様式の蒔絵が用いられ、これを「高台寺蒔絵」と呼ぶ。他に北政所所持と伝えられる蒔絵調度類を多数蔵することから「蒔絵の寺」の通称がある。

 秀吉の妻、ねね所縁のお寺です。

いつも、清水寺界隈の観光には行っても高台寺はスルーしてしまうことが多いのですが今回は何故だかフラッと行くことになりました。

過去に何度が行ったことはあるのですが、あんなに階段ツラかったっけ??

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いまいちスッキリしない

こんにちは。馨です。

 

先日、体調が天候に左右され過ぎて…と言っていましたが

moonlight-garden.hatenablog.com

 

相変わらず体調はいまいちスッキリしません。

精神的にどうこうというよりは、身体的症状が全面に出ている感じです。

それでも仕事には行かなきゃ…と一応動いてはいますが、全身のむくみも倦怠感も酷いです。

思考がはっきりしているのだけは助かりますが…

 

 今日も外は曇天です。

やっぱり天気に引き摺られているんでしょうねぇ…

市役所に行ってきました。

こんにちは。馨です。

 

先日、平日に仕事が休みだったので市役所に行ってきました。

自宅から市役所までは公共交通機関がないので、基本的には徒歩で行きます。(探せば路線バスとかあるのかな??)

この日も晴れていて適度に涼しかったので、てくてくお散歩してきました。

(いろいろ写真撮るつもりでいたのに、結局↓コレ1枚しか撮ってない(;^_^A )

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 市役所では、自立支援医療(精神通院医療)のことや精神障害者保健福祉手帳についていろいろと相談をしてきました。

最終的には主治医と相談してくださいとのことでしたが、メリット・デメリット含めて丁寧に説明してくださいました。

次回の通院時に相談してこようと思います。

まぁ、手帳については無理な気がしますが…