Moonlight Garden~馨の徒然日記~

1度きりの人生だから楽しまなくちゃと奮闘している双極Ⅱ型、パニック障害患者のブログ

3月も半ばになりました。

こんにちは。馨です。

 

前回の投稿が1月初め。

既に3月半ばです…1年の6分の1が既に終了しているんですよねぇ…

 

なにも投稿していないブログに足を運んでくださっている方もいらっしゃるようで。

本当に有難い限りです。

 

さてさて。

この2ヶ月余。

ブログも書けない程に体調を崩していたのか、というとそうでもなく。

単に、リアルが忙しかっただけ…で、かなり安定した状態を保っております。

 

元々寒い時期はある程度安定しているので、あまり心配はしていなかったのですが、

案の定、周囲がびっくりするくらいに落ち着いております。

ただ、3月になってからの気圧と気温の上下にはなかなか身体がついていかず、

少々バテ気味ではあります。

5月6月頃には倒れるんじゃなかろうか…と今から心配です。

年末年始の楽しみ

こんにちは。馨です。

 

毎年、年末年始の楽しみはKinKiKidsのライブと、ジャニーズカウントダウンです。

人の多いところも、大きい音も苦手なくせに、

これだけは何とかして行こうとするんだから、好きって気持ちは凄いですよね。

 

といっても、毎年欠かさず参加しているかというとそうでもなく。

チケットの当選倍率も高いので、毎年運次第です。

2017-2018のライブは、KinKiKidsの単独カウントダウンに当選したので、

perfumeと嵐が好きと公言している友人を連れて行ってきました。

楽しんでくれるか不安だったのですが、相当楽しかったようで、

次回以降も誘うように!!と言われました。。。

(沼へ引き摺りこむの成功してる??)

 

(今回のライブグッズが乙女過ぎて使うの躊躇する。。。)

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

 

2017年、亀の歩みのような更新しかしないブログに遊びに来てくださり

ありがとうございました。

2018年も、更新スピードは全く変わらないどころか、

ますますゆっくりになると思いますが、何卒宜しくお願いいたします。

 

2017年を振り返ってみようかなぁと思ったのですが、

どうせ振り返っても暗いことしか思い出せません( ̄▽ ̄;)

2018年は、いったいどんな1年になるのやら。

楽しみでもあり、怖くもあり…。

 

とりあえず、無理はしますが、無茶はしないように気を付けます。

無茶して死にかけるたびに

「いい加減、学習しなさいよ!!!」と怒られるので…

台風の季節も過ぎ…

こんにちは。馨です。

 

やっと台風の季節も過ぎました。

10月末から11月頭にかけては、台風の影響を受けてぐだっぐだの体調でしたが、最近はやっと落ち着いてきました。

気温も日に日に下がってきて、どんどんと冬が近づいているのがわかります。

 

私の場合、冬季うつというものにはあまり縁がないらしく、どちらかというと夏よりも冬の方が体調は安定しています。

季節の変わり目は気を付けていても不安定にはなりますが、

台風や梅雨前線、秋雨前線の影響を受けない冬から春にかけてが一番楽だなぁと感じています。

休日は引き籠りです。

こんにちは。馨です。

 

昨日は台風接近&運よく休日だったので、自宅に引きこもっておりました。

洗濯だけはしなきゃなぁ。。。となんとか頑張ったものの、それ以外になにか出来るほどの余裕もなく。

相も変わらずグダグダしておりました。

以前は、こんな状況だと「アレもできてない」「コレもできてない」と自分を責めまくっていたのですが、今回は「洗濯できた~」と結構ゆったりと構えられています。

 

今日は一転して天気も良くなったので、体は少し楽です。

が、なぜかおなかの調子が悪い(´;ω;`)

悪いものでも食べたかしら??冷えるようなことしたかしら?? と、仕事中に考えても結局わからず。(仕事に集中しなさい!!私!!)

今夜は腹部を温めながら寝ることにします。

 

台風と頭痛と仕事と

こんにちは。馨です。

 

台風21号の接近あたりから、ずっと頭痛がしています。

気圧の変動、気温の変化に身体はついていけずグダグダです。

グダグダが解消する前に22号も接近しているので、もう少しグダグダが続くのかなぁ…

とりあえず、病院行かなきゃいけないんですけどねぇ(;^_^A

 

このグダグダ状態でも仕事にはなんとか行っています。

10月11月と、会社からの恩情で休みを1~2回多めに頂いているのですが、10月に2度ほど体調不良で遅刻出勤しています。

その事で今後、雇用形態等が変わるかもしれないので心づもりしておいた方がいいかもしれないと、上司から言われました。

もう、庇いきれないとも…。

さすがに即時クビ!!ということはないでしょうが…今後について少しずつ考えないとなぁとも思っております。

「責める」から「褒める」へ転換してみた結果

こんにちは。馨です。

最近は鬱傾向っぽいです。

 

★馨的鬱傾向の大きな特徴★

鬱傾向に突入すると途端にできることが少なくなります。

身体が重ダルくて思うように動かないので、家事を含めて、毎日最低限以下の行動です。

料理はそもそも何を食べても美味しいと感じないので、薬を飲む前に何か胃に入れるだけ。

洗濯も、洗濯機のスイッチを入れたけど干せないなんてことも度々。乾燥機付き洗濯機がマジで欲しい。(誰か買ってくれないかなぁ…(違))

掃除は…えーっと… 今現在の自宅は惨劇です。

スマホやPCの縦スクロールに酔いやすくなってしまうので、SNSのチェックも基本的にはお休み。(調子が良ければ少しだけ見ています)

 

それでも、仕事には行かなきゃいけないので無理矢理行きます。

 

★「できないこと」から「できること」へ★

今までは、出来ないことに対して「何で出来ないんだ!!」と自分を責めていました。

ネットで見たのか病院で言われたのか…

「簡単な事でも出来た事に対して自分を褒めてあげましょう!!」

というのがとても印象に残っていたので実践してみました。

 

★実践の結果★

「アレも出来ない」「コレも出来ない」から「アレは出来た」「コレは出来た」と出来た事だけをカウントしていくようにしました。

結果、気分が少しだけ軽くなったように感じました。

ただ、自分を甘やかしているような気がしてしまっているのも事実です。

「今日出来ていないアレやコレ」を一体いつするんだ、どうするんだという思いも同時に湧き上がってきます。

もう少し続けてみようとは思いますが、どうなることやら…